Ерунда какая-то. Ну сколько же у нас развелось дебилов, которые пытаются казаться умными. Я хотел бы посмотреть на "выспавшегося" и "бодренького" человека, которые каждый день спит в течении одного часа с 19.00 до 20.00, а все оставшееся .время вкалывает на заводе.
Нет,это не бред. Я давно наблюдаю за своим сном,точно знаю, что для меня достаточно примерно 6 или 6,5 часов . И обязательно для меня придерживаться графика сна,я жаворонок, рано хочу спать и очень рано просыпаюсь, если график нарушен я плохо себя чувствую весь день. Мы все разные, каждый должен сам видеть, как ему хорошо. Когда молод не ощущается, после 30 лет это уже более ощутимо.
Есть потрясающая методика " короткого сна, 20 мин. Иногда после работы использую, чтобы восстановить силы ,это даёт мне возможность ещё сделать важные дела дома после работы. Но часто это не использую, только по необходимости ,когда очень надо...
Комментарии 22